Ateliers de méditation en ligne : comprendre son esprit pour transformer sa vie
Les jeudis de 19h à 20h15 · Avec Kelsang Sangzhi
En direct sur YouTube · Ouvert à tous, débutants et pratiquants expérimentés
Apprendre à méditer et développer la paix intérieure
Vous souhaitez découvrir la méditation, approfondir votre pratique ou apprendre à mieux faire face aux difficultés du quotidien ?
Ces ateliers de méditation bouddhiste en ligne vous proposent une approche progressive et accessible pour mieux comprendre le fonctionnement de votre esprit, développer des états d’esprit positifs et cultiver une paix intérieure plus stable.
Guidées par Kelsang Sangzhi, moniale bouddhiste et enseignante du bouddhisme kadampa, ces séances associent des enseignements pratiques, des méditations guidées et des temps de questions-réponses.
Comprendre notre esprit pour transformer notre vie
Selon les enseignements de Bouddha, la véritable source du bonheur se trouve dans notre propre esprit.
Pourtant, nos pensées, nos émotions et nos préoccupations nous empêchent souvent de maintenir notre paix intérieure. En apprenant à reconnaître les états d’esprit qui nous font souffrir et à développer ceux qui nous rendent heureux, nous pouvons progressivement transformer notre manière de vivre les situations quotidiennes.
Ces ateliers s’appuient sur Le Nouveau Manuel de méditation, de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, fondateur de la Nouvelle Tradition Kadampa.
À travers les méditations du Lamrim, les étapes de la voie vers l’illumination, nous découvrons comment développer la sagesse, la compassion et les qualités positives de notre esprit.
Dans la préface de cet ouvrage, Guéshé-la nous encourage à étudier et à mettre en pratique ces enseignements :
« Si vous lisez ce livre avec une bonne motivation, libre de toute vision négative, je vous garantis que vous recevrez un grand bénéfice pour votre bonheur quotidien. »
Chaque séance nous permet d’approfondir notre compréhension des enseignements et d’expérimenter concrètement la méditation, afin d’intégrer progressivement ces méthodes dans notre vie quotidienne.
Des ateliers de méditation accessibles à tous
Les séances sont organisées en plusieurs cycles thématiques qui constituent un véritable parcours de méditation.
Chaque atelier comprend :
- Un enseignement bouddhiste clair et pratique pour mieux comprendre notre esprit.
- Une méditation guidée pour mettre en pratique les instructions reçues.
- Un temps de questions-réponses pour approfondir notre compréhension.
Chaque séance est autonome. Vous pouvez suivre l’ensemble des ateliers ou participer ponctuellement selon vos disponibilités.
Aucune expérience préalable de la méditation ou du bouddhisme n’est nécessaire.
Programme des ateliers de méditation
Tous les jeudis de 19h à 20h15 — En direct sur YouTube
Cycles 1 et 2 — Découvrir et préparer la méditation
| Date | Thème |
|---|---|
| 3 septembre 2026 | Débuter la pratique de la méditation : l’essentiel |
| 10 septembre 2026 | Préparation à la méditation |
Cycle 3 — Donner du sens à notre vie
| Date | Thème |
|---|---|
| 17 septembre 2026 | Apprécier l’opportunité unique de notre vie |
| 24 septembre 2026 | Tout doit passer : apprendre à vivre avec le changement |
| 1er octobre 2026 | Pourquoi craindre le pire ? Utiliser cette réflexion pour orienter notre esprit |
| 22 octobre 2026 | À l’abri de la tempête de la vie : obtenir une véritable protection |
| 29 octobre 2026 | Ce qui se sème se récolte : comprendre les actions et leurs effets |
| 5 novembre 2026 | Créer notre bonheur futur en purifiant notre karma |
Cycle 4 — Comprendre la souffrance et s’en libérer
| Date | Thème |
|---|---|
| 12 novembre 2026 | Les quatre nobles vérités : comprendre notre condition |
| 19 novembre 2026 | Ce qu’il nous faut abandonner |
| 26 novembre 2026 | Dire adieu à la souffrance |
Cycle 5 — Développer un bon cœur
| Date | Thème |
|---|---|
| 3 décembre 2026 | Niveler le terrain : développer un esprit équilibré |
| 10 décembre 2026 | Qui sont tous ces gens ? Reconnaître nos mères bienveillantes |
| 17 décembre 2026 | Voir la bonté de tous les êtres vivants |
Tarifs des ateliers de méditation en ligne
| Participation par séance | Tarif |
|---|---|
| Participation normale | 10 € |
| Participation réduite | 8 € |
| Membres PF / PFE | Gratuit |
| Pass Méditation / Pass Streaming* | Gratuit |
Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Abonnements mensuels sans engagement, selon les conditions du Pass.
Comment suivre les ateliers de méditation sur YouTube ?
Les ateliers sont proposés exclusivement en ligne, en direct sur YouTube, afin de vous permettre de suivre les enseignements et les méditations guidées depuis chez vous.
Après votre inscription, vous recevrez le lien de connexion à la séance.
Informations pratiques :
- L’inscription est nécessaire pour recevoir le lien YouTube.
- Les inscriptions sont clôturées le jour de la séance.
- Les ateliers sont accessibles uniquement en direct, de 19h à 20h15. Aucun replay n’est prévu.
- Les liens de connexion sont personnels et ne doivent pas être partagés avec des tiers.
- L’enregistrement, la copie et la diffusion des séances ne sont pas autorisés.
Pour toute question, contactez-nous : info@meditation-bordeaux.org.